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2017-07-05 受傷腳踝膝蓋擺盪運動復健踩地藥球輔具綜合性

「最近膝蓋不～酥～湖，運動只好一延再延，都已經三個月沒流汗了，難道受傷就只能休息嗎？」 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`

2017-06-22 素食蛋白質小麥重視日誌豆製品沒辦法救兵其實不然唯獨

每 2 個月會來找營養師測量身體組成的 Windy，體脂肪 25％、BMI＝20，數字都很標準，唯獨肌肉量一直在偏低的範圍，今天看測量結果時，仍然是差不多的狀況

2017-06-20 昌偉小弟重訓體重西藥藥物腿部時期藥效為主

因為小弟家族的基因都是胖胖體型，所以我也不意外的從小體型都是周遭朋友的兩倍以上！以前我也嘗試過許多不健康的瘦身方法，最讓我感到可怕的是吃西藥加上埋線瘦身，由於

2017-06-16 肺氣憂鬱憂鬱症狀勞損女兒小說辛味五臟中醫井穴

相信各位團員對《紅樓夢》都不陌生，就算沒有看過，也都知道書中靈魂人物「林黛玉」吧？大家對她的印象多半是憂鬱、多愁善感、鑽牛角尖、多疑，最終鬱鬱寡歡而離世。這部

2017-06-06 老婆羽球脂肪肝代餐週六功課內容飲食手術體重

我從小就比別人壯且大一號，專科就學時曾節食過，一星期後就放棄了，一直維持胖胖的身材，結婚後曾胖到 148 公斤。雖然後來有靠吃代餐減到 115 公斤，但沒吃後

2017-06-04 小腿滾筒臀肌拉筋變粗走完變壯粗壯按摩球臀部

編編最近收到一位團員的來信：「我快走運動一段時間後，大腿和臀部真的有變小，但是小腿好像長出小腿肌，明明運動完都有確實拉筋，怎麼小腿還是變粗而沒有變細長呢？」這

2017-05-31 美惠高血壓曾美惠肚皮舞大小餐血壓走路減肥法毅力停滯期

肥胖的我時常感覺頭暈，總以為是工作壓力太大，睡眠不足造成，不以為意，每天就是狂灌咖啡，後來去檢查身體，驚覺我血壓高到 220，差點要中風了... 因為家族飲食習

2017-05-23 生理期月經點數福利紅利贈送會不會熱可可警覺購物

「那個來的時候特別嘴饞，還聽說小紅來的時候代謝會變高，多吃不會胖，這是真的嗎？」月經來臨前的兩週，大約是女性排卵的時間，為了提供良好的孕育環境，

2017-04-11 雞胸肉減脂增肌消費希臘親民換換比起來菜單貝類

「不管是減脂或增肌，我常看到雞胸肉出現推薦菜單，是不是有什麼化學作用，非吃它不可呢？」事情沒有那麼複雜，純粹是雞胸肉跟豬、牛等紅肉類比起來，脂肪含量較低，卻同

2017-03-15 毛小孩毛孩飼主會花蹓躂安靜出門寶貝消耗電視

你有養狗嗎？你是不是也常帶著毛小孩出門蹓躂呢？現代人常過著容易發胖的「坐式生活」，根據研究指出，很多人每天甚至會花超過 2 小時看電視，然而養狗的人卻透過「遛

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