愛瘦身 / 幫助 /

關鍵字:『 幫助』,共有1463筆搜尋結果

妳知道嗎?孕婦適量運動有益安產

小編平常都會收到好多可愛的孕媽咪私訊,大多都在問孕婦可不可以減肥?可不可以運動?孕期好想運動又怕傷胎怎麼辦?(´⊙ω⊙`) 事實上,懷孕期間適度運動,其實有助於血液流通、舒緩水

消水腫利器咖啡 別忘了補鐵補鈣

有團員跟小編一樣,每天早上起床梳洗後,一定會先為自己沖杯香醇的黑咖啡,開啟清晰的思緒,才開始一整天的活動嗎?(ˊωˋ)つ旦 咖啡有助於提神,還有利尿、消水腫的效果,但飲用量較多或是本身鈣質

一塊生巧克力塔 熱量飆破 500 大卡

話說前陣子小編和朋友去吃了最近流行的深夜甜點,通常店家都只有在晚上才會供應餐點,而且因為限量供應的關係,蛋糕甚至還要預購,可謂一塊難搶啊!(ˉ﹃ˉ)  其中最火紅的當然是主打的「生巧克力塔」

鮭魚鮮蔬沙拉_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】鮭魚鮮蔬沙拉 在清爽舒適的早晨來一盤鮭魚鮮蔬沙拉,真是再幸福不過了~ (*ˇωˇ*人) 利用鮮甜柔軟的生鮭魚,搭配微酸可口的蜂蜜

夏威夷起司披薩_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】夏威夷起司披薩 是誰說瘦身期間不可以吃披薩~ σ`∀´)σ 只要以水餃皮取代披薩餅皮,撒上新鮮蔬果和雞肉略煎,再用少量的水將食材悶

三招提升飲水量 增進代謝助瘦身

你知道嗎?人體有 70% 是水,適度喝水能增進代謝助瘦身,可說是健康瘦身不可或缺的功臣喔!各位團員們有計算過自己一天喝了多少水嗎? 一天大約需喝足體重(kg)X 30 c.c. 量的水分,但

小吃店油豆腐 熱量超過一碗白飯

天氣越來越冷了,好想去麵店來碗熱熱的麵,配上各式黑白切~噢!不知不覺就點滿桌的小菜…滷蛋、海帶、大腸全部都好想吃,但又不能全都點,不管啦~其他都隨便,但「油豆腐」是一定要的!ԅ(&mac

沒坐好當心肥 四招坐出好體態

算算看~你每天會花多少小時,坐在電腦前盯著螢幕看呢?小編掐指一算,隨便都超過十小時啊,不只上班看,回家也還要繼續用電腦... (ˊ艸ˋ)   

馬鈴薯菠菜濃湯_營養師健康輕料理

快拋開菠菜只能做成豆腐湯的舊觀念吧~其實只要加入馬鈴薯和鮮乳烹調,就可以成為一碗暖心卻又不膩口的濃湯! 如此絕妙的新奇組合,沒有嚐過就太可惜了!快動手試試吧~  食材(5 人份)  

檸檬香料烤鮭魚_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】檸檬香料烤鮭魚 想學會超人氣的簡易烤箱料理,當個「偽賢妻」嗎? 只要將鮭魚和馬鈴薯簡單切塊,再以香料調味烘烤,如同大廚經手般的美味料理就這樣完美呈現囉~ (´,,&bu