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2013-06-26 客家韭菜魷魚蔥頭涼麵烏醋蝦米胡蘿蔔絲炒油熱

【艾莉絲的健康瘦身廚房】客家炒蒟蒻麵想吃炒麵卻充滿罪惡感嗎？沒關係，用微卡蒟蒻涼麵代替油麵，熱量瞬間少 10 倍！再拌入低熱量的魷魚、少油脂的豬里肌肉、簡單的調味，一道香

2013-04-11 小吃夜市棺材板台灣大腸畢生苦哈哈吃遍整理成網羅

「征戰全台灣大小夜市」、「吃遍各地小吃」是你的畢生夢想嗎？那些遠近馳名的道地小吃，光想像就讓人口水直流、無法抵擋...>"<

2013-03-26 韭菜豆芽銀芽通電話需花辣者爸媽喜愛家鄉懷念

工作忙了一整周，吃膩了外頭的精致美食，突然好懷念家鄉樸實的美味。那麼你一定不能錯過今天這道健康低卡、充滿媽媽味道的家常料理！只需花幾分鐘的時間，三兩下就可以獲得大大滿足。飯後之餘，也別忘了撥通電話關心

2013-03-08 花椰雙色南瓜湯南瓜軟透沸水厭倦綠花椰綠花椰菜鮮奶

有時候厭倦了吃大魚大肉，想要多吃一點蔬菜清清腸胃，卻又不知除了清淡的蔬菜湯外，是否還有其它選擇嗎？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？？今天特別為大家準備了充滿濃濃南瓜味的雙

2013-03-06 湯頭昆布考慮到奶味牛奶奶香香醇聽起來相對成本

Q：吃火鍋時選擇哪一種湯底，熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢？ A：相對而言，「昆布鍋」湯頭較清爽低卡，能夠兼顧健康與美味！「麻辣鍋」不僅熱量超高、鈉含量也

2013-02-26 油醋醬鍋水瓜果類製作成葡萄茶匙檸檬洋蔥調好大蒜

誰說吃沙拉一定會餓肚子呢！加入了通心粉及其他蔬菜配料，再淋上自製天然、清爽的油醋醬，就能成為一道充滿飽足感又零負擔的美味料理。如此動人美味，保證你一吃就上癮，還在等什麼，快來一起動手試試

2013-02-20 咖啡拿鐵摩卡罐裝美式香醇掛式成份表無視享用到

你知道嗎？一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡，熱量等同於一碗半的白飯！或許你心裡正在嘀咕著：「咦？奇怪～咖啡熱量不是不高嗎？」沒錯，純咖啡的

2013-01-08 鯛魚海帶芽味噌湯清水柴魚洋蔥豆腐味噌熱湯無窮

天氣又變冷了，此時就是需要一碗熱湯來暖暖你的心與胃，話不多說快來試試這道充滿濃濃日式風味的味噌湯吧！搭配新鮮的去骨鯛魚、嫩豆腐與海帶芽，滑順爽口的滋味保證讓你回味無窮唷～ヾ(●´▽｀●)ノ

2013-01-04 推託實際代誌西底鐵獅玉布滿災難性玲瓏肌肉流感

這是你的寫照嗎？>"< 【瘦知識】西底！瘦身這件「代誌」不是你所想的那麼簡單...~"~（鐵獅玉玲瓏上身？XD）你以為... 「哼我全身都是硬硬的肌肉，所

2013-01-04 糖醋油分中式烹調香油較少桌菜送上超讚客戶

在外買便當或吃自助餐、或是親朋好友一起吃中式大桌菜時，如果還要仔細計算熱量，實在有點辛苦也有點麻煩，這時可從烹調方式來簡單判斷，選擇油份較少的烹調方式，就能吃得

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