韭菜炒銀芽_低卡減肥食譜
工作忙了一整周，吃膩了外頭的精致美食，突然好懷念家鄉樸實的美味。那麼你一定不能錯過今天這道健康低卡、充滿媽媽味道的家常料理！只需花幾分鐘的時間，三兩下就可以獲得大大滿足。飯後之餘，也別忘了撥通電話關心一下最愛的爸媽唷。
食材
蔬菜：綠豆芽1盒（約200克）、韭菜5根
調味料：橄欖油1茶匙 熱量113大卡／2人份
56.5大卡／1人份
2.2碟蔬菜類、1份油脂類／2人份
1.1碟蔬菜類、0.5份油脂類／1人份
步驟 將綠豆芽與韭菜洗淨、韭菜切段，備用。 熱鍋，倒入橄欖油鍋，將韭菜炒香。
放入綠豆芽翻炒一分鐘即成。 小撇步喜愛吃辣者可於步驟3後添加辣椒、喜愛酸味者則可加白醋和少許糖。
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
