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Q151：進行肌力訓練時，休息時間該如何掌握較恰當？

日期：2013-12-27 分類：瘦身隨堂考 標籤： 恰當 訓練 肌力 進行 之間 時間 盡量 揭曉 動作 答案
運動
Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？
 
 盡量不要休息
 30～90 秒
 3～5 分鐘
 
 
 
 
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