菇菇烤飯糰_低卡減肥食譜
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【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰
食材1. 雞蛋 1 個
2. 微卡菇菇粥 2 包
3. 熱水 50 c.c.
熱量300 大卡／ 1 人份
營養1. 微卡菇菇粥：豐富膳食纖維，提供飽足感，幫助便便順暢。
2. 雞蛋：補充蛋白質，增加免疫力，恢復體力。
步驟1. 將熱水加入微卡菇菇粥，攪拌後靜置一旁，備用。
2. 將蛋打入容器中，把蛋液拌勻。
3. 將蛋液加入微卡菇菇粥，攪拌均勻後，用手簡單塑型，再放進烤箱，溫度調至 190 度，烤約 8 ～ 10 分鐘，即完成。
小撇步烤飯糰可以另外搭配低脂起司片或水果。
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