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暖暖吃湯圓湯圓臉不圓

日期：2013-01-04 分類：瘦飲食標籤：湯圓咕嚕暖暖餐略散散步全家顆大包餡團圓甜湯

據說吃過冬至湯圓，就真正長大了一歲（咦那可以不吃嗎 XDD）。然而，湯圓的熱量其實並不低，建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧：

不喝甜湯：包餡湯圓本身已有甜度，即使是無味道的小湯圓，也別像喝飲料般，咕嚕咕嚕地把滿是糖的湯喝下肚。

其他餐略減量：一年一度的冬至，自然會想吃吃湯圓應景，當天其他餐份量可以略為減少來平衡。

芝麻湯圓 2 顆＝小湯圓 20 顆＝約 140 大卡，也就是說吃 4 顆大湯圓，等於吃下一大碗白飯，可別一個接著一個猛吞。

吃完湯圓後，不妨揪全家大小一起外出散散步，除了感受冬至團圓氣氛外，又能消耗卡路里喔！^^