微波爐做鹽酥雞 熱量減半美味依舊！

「炸物」可說是終極肥胖大魔王，因此即便嘴饞到了極點，還是硬逼著自己說 NO～要忍耐要忍耐嗎？>"<

 

小編今天要來教大家一道「微波爐鹽酥雞」，不僅熱量瞬減 250 大卡，口感跟滋味也都像極了鹽酥雞喔～～>////<

只要將醃好的雞胸肉切成小塊，薄薄裹上麵粉後，以小刷子將少量油（約 1.5 茶匙）均勻塗在雞肉上，最後放進微波爐微波 5 分鐘...叮～香噴噴的鹽酥雞就出爐啦，再依個人喜好灑上胡椒鹽及九層塔，人間極品就此誕生！

特別提醒吃之前別忘了再用「紙巾」吸掉多餘的油分，並且前後兩餐減少肉類及油類的攝取量，減卡效果更好唷！^^

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