叫我姊姊！25歲魔咒 新陳代謝走下坡？

常聽人家說過了 25 歲青春就一去不復返…（淚），什麼皮膚變差啊、吃一點就變胖啊、碰一點宵夜就爆肥...難道 25 歲真的是青春的分水嶺，過了就真的瘦不下來嗎？
 

其實人體大約在 18 歲時就定型了，之後就會開始老化，新陳代謝慢慢走下坡，再加上多數人 25 歲時剛進入職場，少了各式各樣學生時代的活動，運動量大幅下降，回家後又累得只想休息吃零食，於是體型自然越來越走樣…orz

該怎麼辦才好呢？答案就是「提高代謝率」！

試著從營養、運動、休息多方面去調整，平時須注意飲食均衡、吃到足夠的基礎代謝率、少吃精緻澱粉或含糖食物、維持充足的睡眠並找到喜歡且能持續的運動...及早開始體內保養，誰說過了 25 歲就瘦不下來？讓我們一起來當凍齡美魔女吧 ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ Fighting～

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