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2017-09-15 骨盆屁股變大底肌屁屁凱格爾抬離椅面收縮輪流

「每天上班都坐著，屁股變大怎麼辦！？」辦公室女孩都會害怕坐太久屁股變大，雖然知道要定時起來走動，但是工作很忙哪能在辦公室晃來晃去呀！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

2017-09-15 專心吃飯變胖工作組嚇死上揚關聯原因爭取一舉多得

你是不是每天一早坐在辦公室裡，埋首再電腦、文件中拼命地工作，甚至忙到連吃飯時間都沒有，只能邊吃邊工作來爭取工作進度呢？(╥﹏╥) 小心！這有可能是讓你變胖的原因

2017-09-14 擺盪重訓組數連續低點單手核心腰際握把動作

「想要重訓，卻不喜歡在健身房排隊使用髒兮兮的器械嗎？」「下雨天在家運動，但是 1、2 公斤的啞鈴（寶特瓶）實在舉得很沒感覺？」喜好居家運動的人有福了，今天小

2017-09-12 潛力增肌質量體脂計公式量測數據計算出體脂率拋開

「用力～再堅持一下就好！希望肌肉可以多增加一些…」努力地做肌力運動，但你知道自己的肌肉狀況嗎？利用一般的體脂計量測體重、體脂率、肌肉率等數據，推

2017-09-11 擺盪跳繩跑步騎車高點精簡調降賞臉調升手臂

「練有氧要花好多時間，出門跑步還要看天氣賞不賞臉...」「膝蓋受傷沒辦法跑步、騎腳踏車，是不是就無法練有氧了？」想要瘦身卻遇到重重阻礙，不論是時間有限、天氣

2017-09-10 考試解套妙方餐盒超商應考誤食點評速食油炸物

準考生每天長時間坐著 K 書，除了如廁跟用餐，身體幾乎黏在椅子上，活動量大幅降低，只要飲食稍加不注意，就很容易發胖，哎呀～光是應付考試就夠苦了，居然還要慘遭變胖

2017-09-07 骨盆屁股變大沒效生產鬆弛骨頭國術館條件師傅

「師傅～請幫我喬骨盆，救救我的大屁股！」大屁股是女性公敵，很多人跑去國術館找師傅「喬」一下，看能不能把骨盆喬小一點，花了大把鈔票與時間後，有人成果豐碩能夠穿進

2017-09-06 沙拉醬美乃滋差別植物油醬料早餐店相似度全蛋兩相透明狀

早餐店的吐司抹醬到底是沙拉醬？還是美乃滋呢？又或者其實是同一種醬料有兩個名稱？別再沙拉醬、美乃滋傻傻分不清！它們並不是同一種醬料，而是兩種不一樣卻相似度極高的

2017-09-06 咖啡消耗量燃燒輕中度眼壓太早補回來消化道原兇續航力

先來杯黑咖啡再去運動，聽說這樣可以消耗更多熱量？咖啡促進代謝的說法一直存在，的確，根據許多研究，喝咖啡能夠提升代謝，增加的範圍大約在 3～11％，以輕中度運動

2017-09-05 脂肪球直徑成長力數目回憶天阿成長變大儲存體脂率

「天阿！我竟然邊看著電視，把一整包洋芋片給吃光了，還是大包裝的！」相信很多人都有一不小心吃太多零食的回憶，事後看見體脂率上升的數字，除了哀悼已經胖了的事實及逝

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