運動時該穿什麼？緊身還是寬鬆呢？
「運動時穿什麼比較好呢？」剛開始運動，很多團員都在選購衣物上卡關，該買緊身的運動衣褲，讓肌肉被完整的包覆不晃動、提升運動表現，還是要選擇寬鬆的運動服，通風舒適外加修飾身材呢？
其實沒有最好的運動服飾，老話一句 follow your heart，依照個人喜好去挑選，穿的習慣、舒適，才能享受運動的快樂。哎唷～千萬別罵小編說廢話，這邊提供三個挑衣秘訣，包準讓你輕鬆找到命定的運動服飾。
❶ 重要部位不晃動：胸部、大腿根部的肉肉需要有良好的固定，否則又晃又磨根本是折磨自己。小編推薦 ➠ 依照運動強度挑選運動內衣，讓長輩安穩的待在胸前；肉肉腿選擇緊身褲或壓力褲，不只減少皮膚摩擦，肌肉不晃更好出力。
❷ 「吸濕排汗」的材質：運動時體溫升高，全身會流汗幫助散熱，若是穿著棉質 T 恤吸滿汗水又不容易乾，不只黏 TT 不舒服，還會妨礙身體持續散熱，很容易造成熱過頭、中暑的問題。小編推薦 ➠ 選擇吸濕排汗材質的運動服飾，即使流汗也能快速吸收快速蒸發，讓身體較為乾爽。
❸ 不影響運動時的動作：不論鬆緊與版型，會影響運動時的肢體動作就是 NG 服飾，像是太緊的褲子導致跑步的步伐變小、袖子太寬太長，每次抬手要拉一下，這些都容易造成運動傷害。小編推薦 ➠ 試穿時做出運動的動作，確認習慣動作不會受服飾影響。
掌握挑衣三原則，不論緊的鬆的都好運動。 d(`･∀･)b
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其實沒有最好的運動服飾，老話一句 follow your heart，依照個人喜好去挑選，穿的習慣、舒適，才能享受運動的快樂。哎唷～千萬別罵小編說廢話，這邊提供三個挑衣秘訣，包準讓你輕鬆找到命定的運動服飾。
❶ 重要部位不晃動：胸部、大腿根部的肉肉需要有良好的固定，否則又晃又磨根本是折磨自己。小編推薦 ➠ 依照運動強度挑選運動內衣，讓長輩安穩的待在胸前；肉肉腿選擇緊身褲或壓力褲，不只減少皮膚摩擦，肌肉不晃更好出力。
❷ 「吸濕排汗」的材質：運動時體溫升高，全身會流汗幫助散熱，若是穿著棉質 T 恤吸滿汗水又不容易乾，不只黏 TT 不舒服，還會妨礙身體持續散熱，很容易造成熱過頭、中暑的問題。小編推薦 ➠ 選擇吸濕排汗材質的運動服飾，即使流汗也能快速吸收快速蒸發，讓身體較為乾爽。
❸ 不影響運動時的動作：不論鬆緊與版型，會影響運動時的肢體動作就是 NG 服飾，像是太緊的褲子導致跑步的步伐變小、袖子太寬太長，每次抬手要拉一下，這些都容易造成運動傷害。小編推薦 ➠ 試穿時做出運動的動作，確認習慣動作不會受服飾影響。
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