魚
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Q152：請問以下哪一種壽司的熱量最低？
Q：請問以下哪一種壽司的熱量最低？ 章魚握壽司 肉鬆軍艦壽司 稻荷壽司 → 答案揭曉Go！ 更多健康美麗的瘦身知識，
A152：章魚握壽司的熱量較低
Q：請問以下哪一種壽司的熱量最低？ A：三者相較之下，「章魚握壽司」的熱量較低，而且含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等，營養價值高。 「稻荷壽司」中的豆皮為炸物，熱量偏高；「肉鬆」
健康瘦身少不了蛋白質
「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」 出現以上狀況時，有可能是身體發出「缺乏蛋白質」
「豆腐家族」營養＆熱量大 PK
你喜歡彈牙軟Ｑ的「百頁豆腐」，還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢？ 「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素，但會因為不同的製作方式和添加物，
清甜鮮魚蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜鮮魚蔬菜湯 不加任何高湯塊，單純以蔬菜慢慢燉煮出的清甜，再搭配熱量較低的多利魚，交織成飽足又暖胃的一道湯品，不妨趁著週末試做看看，相信你一定會喜歡！ &nbs
日式醬油海帶蒟蒻麵_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式醬油海帶蒟蒻麵 將柔軟芳香的海帶芽、爽脆可口的金針菇，以彈牙美味的蒟蒻涼麵包覆，再淋上充滿鰹魚香氣的醬油，充滿日式風情的醬油海帶蒟蒻麵立即完成！
菇菇柴魚蘿蔔清湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇柴魚蘿蔔清湯（ 2 人份） 一入口就能感覺到蘿蔔的甘甜，接著淡淡的柴魚香氣襲來，兩者完美交織融合，再搭配畫龍點睛的金針菇，真是人間美味！ &nb
芝麻七味燒鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻七味燒鯛魚 鮮甜美味的雕魚碰上各種香料粉，究竟會激撞出什麼樣的火花呢？好奇不如馬上行動，現在就動手做做看這道充滿特殊香氣的「芝麻七味燒鯛魚」吧！
味噌菇菇多利魚湯_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇多利魚湯（ 2 人份） 將淡黃色的味噌溶解到湯裡，溫暖的香味撲鼻而來，滿滿的菇類、豆腐、魚片，所有一切，皆在湯匙漾起的波動中載浮載乘，飽足身體、融化心靈&
味噌炒鮮菇_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌炒鮮菇 大家是不是都很喜歡「方吉君」呢？菇類除了可愛的造型外，低卡高蛋白的特性也讓「它」成為絕佳瘦身食材！只要簡單拌炒再加入味噌調味，和風味噌菇菇就完成啦！