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2014-07-10 什錦甜椒胡蘿蔔碗豆小匙豌豆尾段細絲菜餚略為

【艾莉絲的健康瘦身廚房】什錦雪白菇 QQ 脆脆的雪白菇搭上什錦蔬菜，不僅營養豐富，還能補充膳食纖維，可是瘦身時不可或缺的低卡菜餚！快趁著週末假期，為自己烹調這道簡單易做的好料理吧！食材

2014-05-29 香菇紅黃芹菜彩椒火炒黃甜椒紅甜椒流下來較弱色彩

【艾莉絲的健康瘦身廚房】彩椒炒鮮香菇新鮮的香菇雖然香氣較弱，但是 Q 彈的口感卻非常棒！加上色彩繽紛的甜椒拌炒，嗯～口水都要流下來了呢！食材鮮香菇 300

2014-02-14 中卷蔥段山林樂章海水譜出氣息香菇紅甜椒彈牙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷，佐上爽脆可口的新鮮蔬菜，兩者交織相容，譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章！

2013-10-23 馬鈴薯甜椒無糖優格水煮賢妻切丁葡萄乾鹽巴為之端上桌

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯沙拉只要蒸熟馬鈴薯、混合各種自己喜愛的食材，再拿出湯匙攪攪拌拌，即可輕鬆完成的賢妻料理，端上桌時，絕對能讓人眼睛為之一亮哦！

2013-10-18 法國麵包茄子甜椒洋蔥蕃茄出國品嚐到小黃瓜切小丁

【艾莉絲的健康瘦身廚房】法國麵包Brunch 使用新鮮蔬菜搭配香脆法國麵包片，不用出國也能品嚐到美味Brunch，再搭配一杯香醇黑咖啡，美好的一天正要開始呢！

2013-10-17 甜椒義大利麵菇菇秋葵喧鬧圓舞曲嚐試落於鰹魚活潑

【艾莉絲的健康瘦身廚房】甜椒菇菇義大利麵擁有芳香氣味的菇類，輕巧落於麵條上，盡情喧鬧一番後，融合交織，產生了有如小狗圓舞曲般，活潑動人的滋味，如此美食，你怎能不心動嚐試呢～

2013-10-11 彩蔬黃甜椒費心時略蒂頭種籽鄉村入秋小黃瓜馬鈴薯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮烤彩蔬入秋時略寒的天氣，正適合這道溫暖樸實的鄉村料理，只要簡單清洗、切塊、入烤箱，蔬菜表皮含有豐富的營養，因此不必費心去皮喔！食材

2013-10-11 義大利麵蕃茄鮪魚風情甜椒雞尾酒原鍋撈出炒鍋鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄鮪魚義大利麵想感受異國風情不必非得出國，簡單運用手邊現有的食材，就能變出一道充滿義式風情的好料理；只要再調杯簡單的雞尾酒，濃厚

2013-09-18 雞胸肉咖哩粉黃甜椒咖哩異國風簡簡單單佐料出爐甜椒繽紛

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤咖哩雞胸肉（ 3 人份）選用低卡、健康的雞胸肉，拌入咖哩粉與繽紛甜椒所交織而成的天然異國風佐料，簡簡單單香噴噴的美味就出爐囉：）食材

2013-06-07 咖哩咖哩粉紅甜椒雞胸肉涼麵著色薄紗南亞出奇不意香中

【艾莉絲的健康瘦身廚房】咖哩雞炒蒟蒻麵藉由咖哩粉的魔力，所有食材全都覆上一層土黃色的薄紗，在濃郁的咖哩香中，自然而然地散發南亞國家的熱情。雖然咖哩屬於口味較重的香料，但拌

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