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端午吃粽不吃「重」

端午吃粽不吃「重」

  不是不能吃,而是要懂得怎麼吃!   時間咻的一下,又到夏季最重要的節慶--端午節,每年這個時候,不僅大街小巷都見得到「粽子」的蹤影,就連

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8款韓妞低卡減肥食譜教學

要減肥瘦身,除了運動之外「吃的」更重要!韓國有位歐膩就是靠吃而成功瘦身的代表,她在只控制飲食、沒有做其他運動的情況下從 73kg 狂減到 49kg,狠狠瘦了24

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中秋月圓人團圓 肥肉也團圓

每年最期待的假期之一就是「中秋」,許久未見的親朋好友團聚在一起,吃著月餅、柚子、烤肉,然後坐在一起打打鬧鬧、聊著近況、歡欣賞月,這種幸福感就是中秋讓人們團圓的意

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愛她就別讓她胖 ❤ 母親節蛋糕挑選法則

猜猜看,五月的第二個星期天是什麼日子?一起回答:「母親節~~~」沒錯!母親節是感謝母親辛勞的日子,除了送禮、聚餐、康乃馨以外,近年來也非常流行「母親節蛋糕」!

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逛夜市轉個彎,熱量瞬降○○大卡!

夜市選擇多,臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲,幾間攤販買下來很容易就超過千大卡,這教正在瘦身的人如何是好? 嘿嘿,享受夜市美食也有省卡技巧,今天跟著 iFit 編編逛夜

沒幾口就超過兩百大卡?(日式點心篇)

精緻小巧、造型可愛的日式點心,一直是點心界不敗的王者,無論是綿密的蛋糕、柔軟的麻糬,都讓人忍不住直呼「卡娃伊」~   這些迷人的小點你是不是也吃過呢?

讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法

  吃飯的時候,你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢?     很多人為求快速、省時,總是大口大口猛扒飯,或者吃飯邊做其他事情,

沒幾口就超過兩百大卡?(中式點心篇)

每逢佳節總免不了買些中式點心送禮,這些小巧可愛的點心甚是美味,但隱藏在背後的真面目卻是「高脂」、「高糖」、「高熱量」…>"<

一顆廣式月餅竟飆破 500 大卡!

不論是年節,或是拜訪好友時,餅類當伴手禮大方又受歡迎,廣式月餅類在銷售排行榜上,一直位於前段班,可見其受歡迎的程度。 內餡有無蛋黃餡、鹹甜口味,平均一顆熱量隨便

【國民瘦食堂】蒸餃 10 顆(516 大卡/份)

餃子一顆一口吞,方便食用又超級美味,是日常飲食中許多人快速填飽肚子的選擇。 不過仔細分析餃子的成分,它的營養比例並不均衡,如果光吃餃子,實在不足以當作一頓正餐呀