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關鍵字：『內臟』 ，共有35筆搜尋結果
4周減肥法
韓國爆紅「4周減肥法」，不只明星愛豆都在用這方法，有韓妞親測真的月減7公斤，效果顯著也不易復胖，更循序漸進地讓身體變健康！以下「4周減肥法」的減脂食譜、時間表一
平平是脂肪，棕色脂肪竟能幫助瘦身！？
「體脂肪！out！」 (ｏﾟﾛﾟ)┌┛Σ(ﾉ´*ω*`)ﾉ 你一定和編編一樣，減肥時總是希望把脂肪通通趕出身體，但不是所有的
為何身材不胖，卻有小肥肚？
明明自己身材不胖，飲食與運動都有注意，卻總有個小游泳圈在肚子上，穿衣服總是需要遮掩腹部。為何脂肪只往腹部堆積，而不胖其他地方？(*´･д･)? 主要
傻瓜減肥法7原則
近期在小紅書上就有人狂推這款「傻瓜式減肥法」，掌握7個基本原則加上四周時間就能慢慢瘦下來，一起來看看吧！ 傻瓜式減肥法重點1：晨起一杯水 早上起床刷完牙之後可以
每天10分鐘「波比跳」一次瘦全身、增進心肺功能
波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉，屬於增強性運動的一種，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都能被訓練
臉色不對勁嗎？從顏色看出你的健康狀況！
大家是否和編編一樣，常被長輩說：「你怎麼臉色青筍筍的？」(╥﹏╥) 編編也有朋友總是臉色蒼白、有的則看起來特別蠟黃，究竟是怎麼一回事？ 「氣色」不好看，雖然可以
減掉內臟脂肪的最強飲食法：每吃一口就做「這件事」！
光靠「等待」，就能成功瘦下來 你吃東西是因為肚子餓嗎？ 這個問題聽起來像一句廢話，但根據我多年來的看診經驗，越是肥胖的人，越是容易在肚子不餓的時候跑去吃東西。
什麼！？原來瘦不下來，關鍵在「肉」？
減肥時已經刻意少吃肉了，怎麼身上的肥肉還是減不掉？難道遇到了停滯期嗎？ :;(∩´﹏`∩);: 你可能不知道，飲
正確敲膽經、肝經 腿部曲線更緊實
肥肥的大腿總是令你十分懊惱嗎？除了脂肪堆積會使下半身變胖，代謝不佳而累積過多水分和廢物，也會使腿部浮腫喔！ 想要改善這個問題，可以用正確的手法來按
不用花錢的輕SPA『神奇泡腳術』！
《延禧攻略》飾演順嬪的張嘉倪曾分享自己靠泡腳消水腫，還在一週內瘦8公斤！究竟泡腳有什麼好處、又該注意什麼呢？ 樹枯根先竭，人老腳先衰！腳是活動量最大的肢體，且承