減肥是愛美女性一生的課題,但只要一看到美味的食物總是抵擋不住誘惑嗎?為了幾公斤總是要斤斤計較,好幾天不吃晚餐也瘦不下來,心真的好累阿~營養師解析「餐前喝水」不用
小時候考試一百分的獎勵「蛋糕」,如今卻成了減肥大敵,就連睡夢中都想著那膨鬆柔軟的口感、甜蜜誘人的滋味…可惡是誰把蛋糕店 DM 放在我桌上的啊啊啊啊
忙了一整天,下班後只想躺著滑手機,說好的健身房變的遙遙無期~ 既然要廢也要廢到最高境界,今天要教大家躺著也能減肉肉的燃脂運動! 追劇追著追著就能自然擁有女主角般
考考大家,你知道一天消耗的總熱量要怎麼計算嗎? 一天消耗熱量 = 基礎代謝率+平日活動量和運動量 小編要偷偷告訴團員一些小秘訣,在日常生活中也能「動次動」,只要
每當到了月底拮据時,相信很多人都會跟小編一樣,選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧?但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦!你說一碗魯肉飯就有 500
你測過體脂嗎?健身風氣當道,體重不再是衡量胖瘦的依據,體脂的控制才是瘦身長遠之計~想瘦身,飲食方面「減脂」是唯一準則,減脂不只是吃得少的飲食控制,
說到促進腿部代謝的經絡,相信大家對「敲膽經」一定不陌生,但聽說敲打「脾經」也有效果,他們之間到底有什麼差別呢? 咳咳~別急別急,編編今天請到中醫師出
輕食 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 經典總匯三明治 513 66 松露烤雞生義大利麵 537 69 櫛瓜肉醬生義大利麵 477 58
牛肉各部位熱量表(未經烹調 未加奶油、醬、其他配料) 種類 每100g熱量(大卡) 8盎司熱量(大卡) 牛肺 87.9 1
火象女孩擁有像火一般的獨特魅力,在的生命字典裡沒有「難」這個字,熱愛追尋即使汗水淋漓也不在乎。非命理專家Quo師也替大家盤點了牡羊、獅子、射手女孩,在好勝心驅使