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2023-01-04 熱效應數字果糖變數食物白工肝臟斤斤計較醣類舉例

三明治 300、豆漿 150 早餐總共 450 大卡，中午便當大概 700 大卡，糟糕！熱量預算超標，看來晚上只能吃沙拉了… (╥﹏╥)。為了瘦

2022-12-31 肉鹼補充劑運輸車肉類動物性登楞玩意奶素全素搬運

減肥時已經刻意少吃肉了，怎麼身上的肥肉還是減不掉？難道遇到了停滯期嗎？ :;(∩´﹏`∩);: 你可能不知道，飲

2022-12-29 醣類蛋白質茶葉蛋超商

運動後若補充合適的營養，有助於恢復體力、增肌，而晚上運動完，想快速地買到食物，便利商店可是最方便的，但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢？以下會根據有氧、肌力運

2022-12-28 bmi 體脂率體重真胖假胖肌肉量骨頭重

一樣56kg，為什麼妳穿S我穿L　( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 體重比想像還重的人，身材大部分看起來很緊實、有彈力

2022-12-27 黃金週經期生理期黃金期趁機代謝紅血球深綠色內膜策略

「聽說生理期吃東西都不會胖？太棒了～那我要趁機大吃一頓！」(๑´ㅂ`๑) 關於生理期最常聽到的流言，就是怎麼吃都不會胖，因此很多女生都會趁機滿足「甜

2022-12-26 喝湯減肥飲食管理日本減肥法低卡料理蔬菜湯纖維外食族順暢排毒

寒流沒完沒了！專家：恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼，超想喝熱湯來暖暖身，但…就怕熱量超爆表，把整個人胖一圈二圈加三圈。日本

2022-12-25 瘦體素分泌量補眠秘訣混亂做錯睡覺波霸分泌出黑夜

「明明花的力氣一樣多，為何我的瘦身進度卻比別人慢呢？」這可能不是錯覺，而是你體內的「瘦體素」分泌出了問題唷！瘦體素是什麼呢？它是人體本身會分泌的激素之一，可

2022-12-21 心理測驗減肥瘦身方法

減肥方把五花八門，試了這麼多就是減不下來，或許只是沒找到適合自己的方法。來玩個日本超夯的心理測驗，看看你去旅行偏愛住哪種酒店，就能知道自己最適合什麼減肥方法喔！

2022-12-20 臉部兩頰水腫型脂肪型肉肉瓜子臉臉蛋拋拋組織液辦法

「圓圓的臉兒像滿月，什麼時候才能擁有瓜子臉！？」肉肉臉好惱人，都成年了還是嬰兒肥，除了砸大錢去醫美直接調整，其實你還有其他選擇，快來試試不傷荷包的瘦臉法吧！

2022-12-19 義大利麵熱量減肥食譜雞胸肉

看完《First Love 初戀》後的滿滿情緒，今晚也好想來一道義大利麵，體驗一下初戀的滋味~ 但熱量好高怎麼辦( ˘•ω•˘

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