登入／註冊
或
餐具
關鍵字：『餐具』 ，共有4筆搜尋結果
連假怕吃肥？先做好這 5 件事！
團員們開始期待接下來的長假了嗎？是不是已經和朋友約好吃大餐了？在假期大吃大喝，小心體重計會在收假時報復你。Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 雖然假期只有短短&nb
選對餐具顏色也能控制食慾？
有沒有發現許多餐廳都使用暖色系、白色的碗盤，你以為只是因為看起來比較美觀及乾淨而選用的嗎？No～no～no，告訴你一個小秘密，它可能是為了讓你吃下更多食物喔！
用餐改用小餐具，輕鬆避免吃太多！
「不知不覺一盤炒飯就見底了，怎麼老是吃完才發現吃太多？」 其實只要準備小餐具，把食物分成小份再進食，簡簡單單就能避免暴飲暴食。 縮小餐具可以讓心理和生理產生「已經吃了很多份」的感覺，也比較能細嚼慢嚥，
預防暴飲暴食大作戰
「那個來肚子不舒服，好想吃甜食紓壓…」 「加班好累好辛苦，晚上大吃一頓來犒賞自己吧！」 團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等，選擇以「吃」來安撫情