登入／註冊
或
順暢
關鍵字：『順暢』 ，共有62筆搜尋結果
每日吃堅果，讓你擁有 3 種助瘦力！
堅果富含有益人體的單元不飽和脂肪酸，對於心血管疾病有預防效果，其助瘦成份也慢慢被研究出來，一起聰明吃堅果，增加助瘦力吧！ ★ 「好油脂」助代謝 豐富的亞麻油酸、
日韓女星愛不釋手 窈窕界明星食材
蒟蒻是窈窕界的明星食材，也是日韓女星飲食控制時最愛的食品，韓星宋慧喬為了演出新劇，吃蒟蒻飯積極瘦身！低熱量、高飽足感的特性，正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。 &
宿便掰掰 3 日菜單
「居然已經超過三天沒有嗯嗯了...真的是便秘纏身，肚子都鼓鼓的啦！」(>д<;) 到底怎麼樣算便秘呢？其實「1 天 3 次～3 天 1
吃優格多一個步驟，就能讓瘦身力提升！
吃優格的好處非常多，不但能幫忙排便順暢，而優格中的鈣，對燃脂也有幫助；但你知道只要一個「小撇步」，就能讓優格再升級嗎？ 只要在優格裡加入一點鹽巴，製成「鹽優格」
冬天喝湯怕發福 日醫曝減肥法：喝對「時間」輕鬆瘦 排毒去脂+改善便秘 輕鬆養成「易瘦體質」！
寒流沒完沒了！專家：恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼，超想喝熱湯來暖暖身，但…就怕熱量超爆表，把整個人胖一圈二圈加三圈。 日本
秋冬低糖水果大賞，你吃對了嗎？
天氣微涼～告別了炎炎夏季，秋冬又要來臨啦！你是否也被新上市的當季水果吸引了呢？ 水果富含維生素及纖維質，對人體有相當多的好處，但是在酸甜滋味的背後，含糖量可不容
纖維量等於一顆高麗菜？「高纖新人王」就是它！
說到飽足又低卡的食材，多數人會想到蒟蒻跟寒天；然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」，竟然也具備同樣妙效，如果你還不認識它，就聽營養師好
不用花錢的輕SPA『神奇泡腳術』！
《延禧攻略》飾演順嬪的張嘉倪曾分享自己靠泡腳消水腫，還在一週內瘦8公斤！究竟泡腳有什麼好處、又該注意什麼呢？ 樹枯根先竭，人老腳先衰！腳是活動量最大的肢體，且承
放屁瑜珈－溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉
偶爾脹氣的時候，會不會覺得肚子悶悶很難受，卻又排不出氣呢？ 當廢氣累積在身體裡排不出來的時候，不妨做些輔助運動來幫忙，像是放屁瑜珈的姿勢，不只能幫
便秘不硬擠，順暢四技巧！
「不要催～不要催！人家還大不出來啦！>"<」 好不容易終於等到「有 Fu」，火速燃起鬥志想告別「宿便先生」，卻始終等不到對方