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纖維
關鍵字：『纖維』 ，共有230筆搜尋結果
涼拌筍乾_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筍乾（ 5 人份） 富含大量纖維的竹筍，淋上自製的天然醬汁，完美帶出筍子的鮮甘甜，三兩下一道充滿家鄉人情滋味的料理就出爐囉。\(^▽^)/ &n
打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇
飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵，小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材，下次擇食或買菜的時候看到它們，記
想吃垃圾食物的時候…（瘦瘦篇）
看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後，相信大家已學到一些對策，這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本，一起來看看團員們提供的妙方吧～ 不買不吃不發胖
A66：「雞腿」的膳食纖維含量相對偏低
Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？ A：黃豆、蒟蒻、牛蒡皆含有豐富膳食纖維，「雞腿」的膳食纖維含量相
Q66：哪一種食物的膳食纖維含量最低呢？
Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？ 黃豆 蒟蒻 牛蒡 雞腿 &n
瘦身測驗 --- 高纖飲食篇
快來測驗看看自己的「高纖指數」有多少，高纖飲食有益健康也有助瘦身，還可以幫助你擺脫「便秘小腹婆」的窘境唷！ 若以下敘述符合你的情況，就可以得到1分，總共有10題，算算看你可以得到幾分呢？
涼拌黃瓜蘋果番茄丁_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黃瓜蘋果番茄丁（ 4 人份） 食材 蘋果 1／2 個（約 150 克） 小番茄 16 ～ 18 顆（約 150 克） 蔬菜：小黃瓜
雲式涼麵_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】雲式涼麵 食材 微卡蒟蒻涼麵 1 包 （也可用其他麵條替代，熱量請自行參見營養標示來計算。） &nb
柚香鯖魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】柚香鯖魚 食材 鹽漬鯖魚 1 片 蔬菜：牛蕃
涼拌海帶金針菇_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海帶金針菇（ 2 人份） 食材 蔬菜：海帶芽 7 克、金針菇半包（約 200 克） 調味料：醬油 1 茶匙、醋 1 茶匙