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A66：「雞腿」的膳食纖維含量相對偏低

日期：2013-06-04 分類：瘦身隨堂考 標籤： 膳食 纖維 雞腿 平腹 五色 含量 牛蒡 順暢 動物性 相對

Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？
 
A：黃豆、蒟蒻、牛蒡皆含有豐富膳食纖維，「雞腿」的膳食纖維含量相對偏低，但肉類含有動物性蛋白質、胺基酸、維生素等，適量攝取有益於營養均衡喔！
 
 
※ 延伸閱讀：順便平腹五色餐
 
 
 

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