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2013-09-26 美生菜將蘿蘋果醋豌豆沙拉醬生菜雞胸肉酸度馬不停蹄雞肉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】雞肉生菜沙拉清脆可口的蘿美生菜拌入軟嫩雞胸，搭配鮮豔欲滴的小番茄…對於總是馬不停蹄、努力工作的你，不僅方便快速，還能攝取到充足的纖維素喔^^ &n

2013-09-24 馬鈴薯薄片誠摯清純油油膩膩丟進油鍋破表七味粉斷裂

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯薄片（ 2 人份）放開那顆馬鈴薯～別再吃被丟進油鍋裡炸得油油膩膩的薯條了，不僅熱量破表，還隱藏了許多健康危機！事實上，只要用對烹調方法，享受美味同時也能吃

2013-09-23 鈉總成人攝取量超過揭曉答案建議瘦身文章知識

Q：一般建議成人「每日鈉總攝取量」，不宜超過多少毫克？ 1200mg 2400mg 3600mg → 答案揭曉Go！

2013-09-23 鈉總成人攝取量超過祕密高血壓武器腎臟消水腫風險

Q：一般建議成人「每日鈉總攝取量」，不宜超過多少毫克？ A：「鈉」是人體必需的營養素之一，建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過「2400毫克」，避免造成水腫、增加腎臟負擔，以及提高罹患高血

2013-09-23 烤肉聚餐採買中秋節出現清單雞腿肉適合里肌食材

Q：中秋節少不了烤肉聚餐，以下哪種食材熱量較高，比較不適合出現在採買清單中呢？牛小排雞腿肉豬里肌 → 答案揭曉

2013-09-23 脂量擇食烤肉採買牛小中秋節調味粉定律烤肉醬清單

Q：中秋節少不了烤肉聚餐，以下哪種食材熱量較高，比較不適合出現在採買清單中呢？ A：「牛小排」含脂量高，未經烹調的牛小排平均每 100g 熱量近 400 大卡，若加上烤肉醬

2013-09-18 豬里肌肉片豬肉片包入美生菜將椒椒頂級嚴選抹上稀釋烤肉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣烤豬肉片（2人份）中秋烤肉別因醬料吃進高熱量！嚴選低卡、健康的豬里肌肉片，搭配頂級天然椒椒麻辣醬，一同包入甜美鮮脆的

2013-09-18 菇菇杏鮑菇香菇帶出多汁烤肉塗抹鮮嫩太多不須

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤黑胡椒菇菇（ 3 人份）鮮嫩多汁的菇菇們不須塗抹太多醬料，簡單調味就能帶出食材最原始的美味！中秋烤肉怕吃下太多熱量造成身體負擔？別忘了多選擇蔬菜類均衡一下唷！

2013-09-18 雞胸肉咖哩粉黃甜椒咖哩異國風簡簡單單佐料出爐甜椒繽紛

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤咖哩雞胸肉（ 3 人份）選用低卡、健康的雞胸肉，拌入咖哩粉與繽紛甜椒所交織而成的天然異國風佐料，簡簡單單香噴噴的美味就出爐囉：）食材

2013-09-18 義式後腿香烤豬肉片瘦肉香料異國風味嚴選抹上多汁

【艾莉絲的健康瘦身廚房】義式香烤豬肉片（5人份）嚴選Ｑ彈多汁有嚼勁的豬後腿瘦肉，配上充滿異國風味的義式香料，香氣迷人又不油膩，保證是妳中秋烤肉的

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