【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑糖豆花 柔嫩滑溜、充滿濃厚豆香的豆花,經過天然黑糖的洗禮,轉變為說不出的美好滋味,兒時的記憶緩緩湧現,彷彿能看到大街上,挑著扁擔的豆花老伯,沿街叫賣&helli
Q:請問以下何種方法,對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助? A:「有氧運動」可有效打擊脂肪,若能持續「30分鐘以上」,消脂效果會更顯著喔! 只要做
咬起來卡滋卡滋、鹹香順口的洋芋片,可說是眾人皆知的高熱量點心,而主打「烘焙不油炸」、「減少脂肪、低熱量」的烘焙洋芋片,聽起來是不是非常吸引人呢?事實上,「烘烤比油炸更健康」的說法,並不見得適用於加工食
「滑步機」是一種非常好的有氧運動,因為運動強度足夠,而且對膝蓋的負擔極小,即使是過胖或膝蓋不好的人也能輕鬆上手喔! 大家所團購的滑步機,除了前後滑動之外,還兼具肌力運動的功能,可以左右開
常見的碎肉製品如鍋貼、肉圓、小籠包等,往往含有大量油脂,卻猶如寬鬆衣物般,將脂肪隱藏得恰到好處,讓你在毫無知覺的情況下吃光光。 為了
Q:想改善便秘困擾,選擇以下哪種主食比較有幫助呢? 珍珠米 糙米 糯米 → 答案揭曉Go!  
Q:想改善便秘困擾,選擇以下哪種主食比較有幫助呢? A:「糙米」為原粒穀物,屬於未精緻加工的主食,其中含豐富礦物質、維他命及膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動、幫助排便順暢喔! &
Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢? 肉鬆蛋餅+奶茶 天然穀物片(不加糖)+低脂牛奶 燒餅油條+無糖豆漿
Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢? A:不加糖的「天然穀物片」,高纖高營養,搭配一杯「低脂牛奶」,可說是營養滿分的低熱量早餐。 「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」
【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄香絞肉 色澤鮮豔的茄子,含有豐富的鉀質,是消除水腫的好幫手,雖然烹飪後顏色會轉為黯淡,但完全不影響其美味!沒試過的人可千萬別錯過這道佳餚哦~ &n