愛瘦身 / 飲食 /

關鍵字:『 飲食』,共有389筆搜尋結果
cvfv

網路當紅食譜兩大誤區

最近網路瘋傳的韓國瘦身食譜好多,看那些韓星的身材又瘦又高挑,還有前陣子一對韓國真實版的瘦身男女, 4 個月一共減掉 25 公斤,超級勵志!不如我也來試試那些當紅

hbhb

不愛吃早餐?當心這會傷害你的肝!

「天啊!上班又要來不及了,又吃不了早餐啦...」 這也是你的生活寫照嗎? 當​心囉​~​不吃早餐可是會增加肝臟的負擔,甚至造成​傷害。Σ( 

西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇!

西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇!

為了激勵自己起床上班,編編每天起床都會立刻打電話訂早餐~只是...在瘦身的人,面對琳琅滿目的菜單,到底該怎麼點餐才對呢?( ˘•ω&bul

nmjnj

喝巫婆湯能減肥?當心黑暗料理正在偷走你的健康!

「只要喝 7 天『巫婆湯』,最多可以瘦 5 ~ 8 公斤?這也太誘人了吧!」 -`д´- 

dcscds

瘦身停滯期剋星-「高強度間歇運動」

「持續運動好長一段時間了,體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整,瘦的速度卻越來越慢?」 撞上停滯期魔王時,相信不少團員

xfs

餓鬼退散!獲得飽足感全靠這個「糖」?

「吃這麼多卻沒有飽足感,究竟該怎麼辦呢?」小編在回覆團員私訊時,常會看到這樣的疑問。( ˘・з・˘) 覺得自己老是被餓鬼附身,可不一定要大吃大喝才能填飽肚子;國

hjbhb

3 個瘦下半身運動

深蹲、弓箭步、各式各樣的屁股肌肉訓練,都不是讓你腰臀線條粗壯的主因。真正的關鍵在於,肌肉是藏在我們脂肪下面的,所以當我們的肌肉長大,脂肪卻沒有消失的時候,身材看

ssa

致胖壞習慣2,你中了幾項?

「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程,可以是「助力」卻也可能是「阻力」,快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧!      飲料

拔蘿蔔大作戰!還我修長動人的小腿曲線~

瘦小腿大作戰!還我修長動人的美腿曲線~

大家最擔心的蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?又該怎麼樣瘦小腿呢? 事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本上只要

拳頭量大小 輕鬆算營養

拳頭量大小 輕鬆算營養

常常聽到營養師說「每天的營養要均衡,六大類食物不可少!」、「飲食均衡才是瘦身的根本!」   但是,到底該怎麼知道飲食營養均不均衡?六大類食物又要怎樣吃