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關鍵字：『 飲食』 ，共有389筆搜尋結果
喝咖啡提神的最佳時刻！
你都在什麼時間喝咖啡呢？是起床昏昏欲睡時先喝一杯提神，還是到辦公室吃完早餐，再沖泡一杯即溶咖啡？ 有研究顯示，早上 9 點～11 點半，人體荷爾蒙「可體松」分泌
【營養師工作觀察日誌】瘦身只重視蔬果，卻忽略了蛋白質的重要？
每 2 個月會來找營養師測量身體組成的 Windy，體脂肪 25％、BMI＝20，數字都很標準，唯獨肌肉量一直在偏低的範圍，今天看測量結果時，仍然是差不多的狀況
從錯誤的吃藥瘦身中覺醒！健康減去 28 公斤（李昌偉）
因為小弟家族的基因都是胖胖體型，所以我也不意外的從小體型都是周遭朋友的兩倍以上！ 以前我也嘗試過許多不健康的瘦身方法，最讓我感到可怕的是吃西藥加上埋線瘦身，由於
中醫談林黛玉，不要小看「憂鬱」的傷害！
相信各位團員對《紅樓夢》都不陌生，就算沒有看過，也都知道書中靈魂人物「林黛玉」吧？大家對她的印象多半是憂鬱、多愁善感、鑽牛角尖、多疑，最終鬱鬱寡歡而離世。 這部
跟脂肪肝告別～健康瘦身才是不二法則！（黃振朧）
我從小就比別人壯且大一號，專科就學時曾節食過，一星期後就放棄了，一直維持胖胖的身材，結婚後曾胖到 148 公斤。 雖然後來有靠吃代餐減到 115 公斤，但沒吃後
一次甩掉 34 公斤與高血壓！邁向健康的人生（曾美惠）
肥胖的我時常感覺頭暈，總以為是工作壓力太大，睡眠不足造成，不以為意，每天就是狂灌咖啡，後來去檢查身體，驚覺我血壓高到 220，差點要中風了... 因為家族飲食習
爭取自己想要的人生！揮別臃腫體態 ing（林暐傑）
我人生唯一瘦的時候，就是出生時 1900 克，因為從小是藥罐子，很多藥物都吃過像是：類固醇，才剛大學畢業時就已經 103 公斤，開始工作後，整天坐在辦公桌打文件
停滯期要來了！瘦身瓶頸也能預測？
減脂一段時間後，發現體重、體脂不動如山，「停滯期」就像是瘦身者的大敵，最讓人頭痛的是它似乎神出鬼沒，突然遇到會讓人心情大受打擊。 其實停滯期是瘦身必經的階段，它
減脂增肌只能吃雞胸肉嗎？
「不管是減脂或增肌，我常看到雞胸肉出現推薦菜單，是不是有什麼化學作用，非吃它不可呢？」 事情沒有那麼複雜，純粹是雞胸肉跟豬、牛等紅肉類比起來，脂肪含量較低，卻同
$39、$49、$59 超商超值餐，營養師這樣挑！
「這期的超商組合餐好划算喔！49 元還包括了豬肉蛋堡耶～」 超商的組合餐既方便又省錢，很多外食族甚至每天有一、兩餐都買便利商店，卻不知道它們可能是