水腫都是水喝多了？正好相反！
「天啊！我昨天喝太多水了嗎？為什麼眼睛又腫成拋拋眼了啦！٩(ŏ﹏ŏ、)۶」
可別以為水腫都是喝太多水的關係，多數人的水腫，反而與水喝太少有關，咦！？為什麼水喝太少，也會水腫呢？
其實～外食族口味偏重，每日攝取鹽量，幾乎是專家建議量的 150％，如此多的鹽份在體內，當然需要較多的水分來代謝排出，一旦飲水量不夠，鹽份更會將水牢牢鎖著身體裡，當然減少排尿，一旦水分進得去且排出少，水腫就這樣慢慢累積上身了！
想要改善水腫，該怎麼辦？多喝水還是不二法門，每人每日建議飲水量約 1500～2000c.c.，且其中，不能包括咖啡、茶、汽水、紅豆水、黑豆水等飲品，飲食更要少些醃漬食品及加工食品、少喝湯、少醬料等，降低過多鹽份進入身體的機會。
水腫的團員們，可別再逼自己少喝水，檢查鹽份、多喝點水，盡量減少高鹽食物攝取量、頻率，就能避免一早醒來總是被自己的拋拋眼嚇醒唷！♥(´∀` )人
