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關鍵字:『 知識』,共有1259筆搜尋結果

腰臀比

 何謂腰臀比 腰臀比(Waist-hip ratio, WHR)可用來了解脂肪的分佈,判斷是否為腹部肥胖。若腰臀比太大,表示為腹部肥胖型,罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高,在健康上更具參

身體質量指數(BMI)

 何謂BMI 身體質量指數 BMI(Body Mass Index),是常用的體型定義指標之一。    如何計算 BMI值計算方法為「體重(kg)÷ 身高平

鯛魚味噌湯_低卡減肥食譜

天氣又變冷了,此時就是需要一碗熱湯來暖暖你的心與胃,話不多說快來試試這道充滿濃濃日式風味的味噌湯吧!搭配新鮮的去骨鯛魚、嫩豆腐與海帶芽,滑順爽口的滋味保證讓你回味無窮唷~ヾ(●´▽`●)ノ

下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢?(菲力、沙朗、牛小排)

Q9:熱量最低的牛排部位?

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢?  菲力    沙朗    牛小排      咦

「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低

A9:沙朗、牛小排熱量高/菲力熱量低

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢? A:答案是「菲力」,你答對了嗎?^^   「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低,沙朗及牛小排則

Subway 食物熱量表(卡路里查詢表)

Subway 食物熱量表(卡路里查詢表)

   潛艇堡 餐點(6吋) 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 素食蔬菜 217 28 火雞胸肉 267 34 燒烤牛肉 278

A8:做家事勞動不等於運動

Q:下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢? A:雖然操持家務很辛苦,但勞動不等於運動,「做家事」和辦公、逛街、育兒等皆屬於輕度身體活動,心跳和呼吸未長時間加快、未達運動標準,對瘦身的助益相當有限喔

Q8:運動減肥如何才有效?

Q:下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢?  重量訓練    做家事    騎單車    大家都知道,每週運動達一定時數(中強

田園野蔬咖哩清湯_低卡減肥食譜

  今天這道湯品綜合了高麗菜、杏鮑菇、番茄以及秋葵等蔬菜,濃濃的咖哩香氣融合各種鮮蔬的甘甜,在嘴裡化開來的那一瞬間,暖暖動人的幸福滋味令人回味無窮、無法自拔~還在等什麼,快來試試吧! &nb

清燉牛蒡蘿蔔湯_低卡減肥食譜

  牛蒡素有台灣人參的美名,含豐富營養、可有效促進體內循環,可說是營養及保健價值極高的食材唷!和清甜的蘿蔔與滑嫩的豬肉一同下鍋墩煮,低卡、健康又對味!保證讓你百喝不厭唷~   &n