田園野蔬咖哩清湯_低卡減肥食譜
今天這道湯品綜合了高麗菜、杏鮑菇、番茄以及秋葵等蔬菜，濃濃的咖哩香氣融合各種鮮蔬的甘甜，在嘴裡化開來的那一瞬間，暖暖動人的幸福滋味令人回味無窮、無法自拔～還在等什麼，快來試試吧！
食材 1. 小番茄60克
2. 蔬菜：高麗菜200克、杏鮑菇100克、秋葵40克
3. 調味料：橄欖油1茶匙、咖哩粉2克、黑胡椒少許
熱量177大卡／2人份
89大卡／1人份
3.4碟蔬菜類、0.48份水果類、1份油脂類／2人份
1.7碟蔬菜類、0.24份水果類、0.5份油類／1人份
步驟
將高麗菜、杏鮑菇、番茄及秋葵都洗淨、切塊備用。
熱鍋後放入1茶匙橄欖油，將高麗菜和杏鮑菇炒香後加入咖哩粉翻炒。
加500毫升水後煮沸，再加入番茄和秋葵煮滾，起鍋加少許黑胡椒，即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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