腰臀比
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何謂腰臀比
腰臀比（Waist-hip ratio, WHR）可用來了解脂肪的分佈，判斷是否為腹部肥胖。若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上更具參考價值。
如何測量
以皮尺分別量測出腰臀圍，以腰圍÷臀圍（請用相同的單位），所得值即為腰臀比。
腰圍量測方式：
臀圍量測方式：
如何判定腰臀比是否標準
根據世界衛生組織研究，訂定腰臀比標準值如下：
資料來源：世界衛生組織
一般來說，男性較容易囤積脂肪在腹部，形成蘋果型肥胖；而女性則較容易囤積脂肪在臀部，形成梨子型肥胖。
因此，腰臀比也不是越小越好，過小可能代表臀圍過大，或者是腰圍瘦小到不正常。根據研究，腰臀比 0.7 的女性，對於異性最有吸引力喔～
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