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2017-03-10 李玉燴飯減掉炒飯經歷己見歐巴桑大落大起閒言閒語

經歷多久時間，瘦了多少呢？經歷時間：共 1 年瘦身前：體重 73kg／體脂：40％瘦身後：體重 51kg／體脂：28.7% 總減重：體重－22

2017-03-06 滑步機科編器材跑步機燃脂開箱文比率運動實驗揮汗

室內有氧運動的器材非常多，除了常見的跑步機、腳踏車，還有一般人不一定用過的「滑步機」。其實它在健身房或運動中心都能見到，是科編的愛用器材之一；如果你是運動新手

2017-03-03 抗性澱粉開講飯會回凝冷卻優秀良伴關鍵酵素

「ㄟ～為什麼人家說飯放涼之後有益於瘦身啊？」來來來～聽小編開講啦！原因就在於煮熟後又冷卻的飯會產生「回凝作用」，能有效提升「抗性澱粉」的含量！抗

2017-02-20 服飾洗劑機能肥皂科編布料秤重柔軟縫隙臭臭

「排汗衣、運動壓力褲等機能服飾，為什麼會越洗越臭，是不是材質不好啊？」科編偶爾會聽到團員有這種疑問，詢問之下，才發現他們在洗滌時通常都犯了一個錯誤。那就是用一

2017-01-18 騎乘時速科編室內強度消耗無氧每小時腳踏車衝刺

「下班後好不想外出，待在室內可以做哪些有氧運動呢？」這是科編最常聽到團員詢問的問題了～因為慢跑、快走、游泳都得出門，如果遇到天冷、下雨，很容易就會讓人失去運動

2017-01-01 水球牙膏緊身褲漸進式壓力遞減加壓科編地心引力差別

看到市面上風行的「運動壓力褲」，你是否心裡也好奇：「它穿起來也很緊身，那麼壓力褲跟緊身褲有什麼差別？」壓力褲之所以叫壓力褲，最基本要素就是「漸進式加壓」，也就

2016-12-27 棕色燃脂力鳶尾脂肪轉變成運動量白色減低開玩笑燃燒

告訴你一個小秘密，運動可不只有燃燒熱量，還能把我們視為敵人的脂肪變成朋友，幫助身體一起燃脂唷！什麼？讓脂肪幫我瘦身，小編一定是在開玩笑吧？ &n

2016-11-29 蛋糕上癮因子下午茶經常性地綁架時光飽足感奶油吃進

一杯香濃的紅茶，搭配一塊奶油蛋糕，是最幸福的下午茶時光了。許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點，吃了一口又一口，卻發現怎麼樣都停不下來，小心你的飽

2016-11-22 胸部內衣女孩煩惱衣服解決之道撇步震盪痠背痛雙肩

誰說胸部大就好！你知道大胸女孩有很多困擾嗎？除了容易引起他人的注目、衣服不好找之外，身體也容易因為「負擔」太重而產生問題...(´;ω

2016-11-07 暖色系色系餐具碗盤盤子食慾裝潢冷色紅色系白色系

有沒有發現許多餐廳都使用暖色系、白色的碗盤，你以為只是因為看起來比較美觀及乾淨而選用的嗎？No～no～no，告訴你一個小秘密，它可能是為了讓你吃下更多食物喔！

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