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2013-06-21 茄汁涼麵肉丁瀝出細渣小黃瓜番茄汁留下來番茄雞胸肉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄汁冷湯蒟蒻涼麵食材微卡蒟蒻涼麵 1 包雞胸肉 70 公克蔬菜：小黃瓜 20 公克、牛番茄2 個 &nbs

2013-06-08 西瓜芒果汁芒果談到羅志祥同台分開來果汁個人到達

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜芒果汁談到夏季盛產的水果，你怎麼可能錯過「西瓜」和「芒果」？西瓜的消暑清爽、芒果的美味香氣，分開來吃，它們的個人魅力指數都已經到達天王等級。如

2013-05-24 綠豆薏仁牛奶在一起脫脂省時負面順口冰涼加熱

【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆薏仁牛奶食材煮熟綠豆 2 大匙（約 65 克）煮熟薏仁 1 大匙（約 30 克）脫脂牛奶 250 c.c. &

2013-05-10 燕麥地瓜豆漿連皮洗乾淨熱水攪打泡軟皮膚負面

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿食材燕麥 2 大匙（約 16 克）蒸熟小地瓜半條（約 60 克）無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.

2013-05-03 燕麥紅豆牛奶面臨紅潤脫脂氣色紅豆湯負面順口

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆燕麥牛奶食材煮熟紅豆 3 大匙（約 100 克）燕麥（約 17 克）脫脂牛奶 250 c.c. 熱

2013-05-03 蘋果煎餅芝麻粉芝麻麵糊脫脂便祕筋麵粉小等份喵嗚

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喵嗚，芝麻蘋果煎餅（ 2 人份）食材芝麻粉 2 茶匙（約 10 克）蘋果 1／2 個低筋麵粉 4 大匙（約 40 克或 1／2 量米杯）脫脂

2013-04-26 鳳梨蘋果菠蘿牛奶脫脂勾結殘命果泥無邊生活樂

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜（鳳梨蘋果牛奶）食材鳳梨 5 ～ 6 片（約 146 克）蘋果 1／4 個脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.

2013-04-19 芭樂香蕉牛奶脫脂盡快良伴攪打果膠負面冰涼

食材香蕉 1 根芭樂 1／2 個脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.c 熱量 200 大卡／ 1 人份 &n

2013-04-11 地瓜紅豆牛奶果汁皎潔月光長成雀斑連皮黑斑

【艾莉絲的健康瘦身廚房】月光下皎潔的想念（紅豆地瓜牛奶）食材煮熟紅豆半碗（約 60 克）蒸熟小地瓜半條（約 60 克）低脂牛奶 250 c.c. &nb

2013-02-25 果汁從中好物養顏獲得皮帶複合體化學家用水果

天然水果含有豐富營養，每天適量攝取有益瘦身、養顏美容；但市售果汁卻是砂糖和化學添加物的複合體，熱量高、營養價值低、缺乏飽足感，早就不是原來健康的水果。 &nbs

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