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2024-01-04 戰勝食慾就寢魔王熱飲懶得氣溫隨身衣物擦上

「好想吃東西…到底該不該吃啊…」「你是嘴饞不是肚子餓，不想變胖就得忍！」「嗚嗚可是…」

2023-06-25 芒果長輩過敏物質果皮胡蘿蔔果肉害蟲罵名擔負

常常聽到長輩說芒果有毒，吃多對身體不好，還會讓嘴巴腫、全身發癢...嗯湯呷啊！甚至聽說吃太多芒果會讓皮膚變得跟芒果一樣黃，甘系金欸？揪竟～為什麼芒果會擔負這

2023-06-08 早餐減脂

早餐吃什麼，對運動瘦身影響很大！在「早餐王國」台灣選早餐實在是一大難題，料多又豐富好吃，選擇多元，很少人能抵擋早餐的誘惑，但這樣的早餐熱量和脂肪也往往超標。這篇

2022-12-07 懶人減肥無痛減肥喝水減肥斷食飲食法水

減肥是愛美女性一生的課題，但只要一看到美味的食物總是抵擋不住誘惑嗎？為了幾公斤總是要斤斤計較，好幾天不吃晚餐也瘦不下來，心真的好累阿～營養師解析「餐前喝水」不用

2022-11-02 抹醬一匙吐司巧克力醬果醬來自於蒜醬評比油脂奶粉

匆忙的早上，到早餐店想吃點單純些的甜味吐司，你最常點的是哪一種，巧克力、草莓、花生醬？甜口味抹醬搭配熱吐司，讓人一早就有下午茶的幸福感，但這些塗

2015-04-02 油炸裹粉表面積用油量總熱量吸油泥餅炸薯油炸皮大卡

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高，但並不清楚實際增加了多少，今天 iFit 營養師便要來公布這可怕的事實！隨著表面積與裹粉量不同，油炸過後所增加的熱

2015-01-13 蜂蜜雞腿肉烤肉醬烤雞彩椒醃料成品鮮榨醃製花椰菜

【營養師健康輕料理】香橙蜂蜜烤雞只要備齊簡單的食材，就能讓低卡輕食創造出美味饗宴！！！(灬ºωº灬) 利用新鮮香橙和甜美蜂蜜混合出超完美烤肉醬，反覆塗上烤得香脆的雞腿

2014-10-23 蔓越莓蛋糕麵糊無糖優格震出泡沫輕敲綿密檸檬汁多酚類

【營養師健康輕料理】蔓越莓蒸蛋糕蒸蛋糕特有的綿密口感，再加上蔓越莓的酸甜滋味，光想像就讓人難以抵擋！不妨再泡杯清香的茶飲，美味的下午茶就這樣完成囉～ &nb

2014-09-02 車輪餅卡士達口味珍珠新潮一口氣親民內餡貪小便宜紅豆

內餡飽滿、香到不行的車輪餅，魅力實在令人難以抵擋，常常已經吃飽了，還是忍不住想來幾個嗎？車輪餅外皮主要以麵粉、雞蛋、砂糖、奶油製成，內餡則是從傳統的紅豆、花生

2014-05-23 蛋捲丼飯芝麻飄來奶油一陣抵擋奶香材料魅力

「哪裡飄來一陣濃濃的蛋奶香～（嗅）喔！是蛋捲耶～」你是否也無法抵擋蛋捲的魅力呢？小心一根接著一根，熱量也跟著爆表！>"< 蛋捲的材料單純，只需要細砂糖、麵粉、鹽、奶油、香料和蛋，

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