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關鍵字:『 廚房』,共有257筆搜尋結果

南瓜鮮蔬糙米粥_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份)      食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4

涼拌大頭菜_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁(涼拌大頭菜)    食材 大頭菜 1 顆 辣椒 2 根 香菜 10 克 大蒜 3 瓣(約 5 克)  鹽

馬鈴薯菇菇餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯菇菇餅    食材 馬鈴薯 1 個 微卡菇菇粥沖泡包 2 包 橄欖油 1 茶匙    熱量 380 大卡/ 1 人份  

鳳梨蘋果牛奶_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜(鳳梨蘋果牛奶)    食材 鳳梨 5 ~ 6 片(約 146 克) 蘋果 1/4 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.

低卡蜜糖吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蜜糖吐司  食材 厚片吐司 1 片 雞蛋 1 個 奇異果半個 蘋果 1/4 個 糖 1/2 茶匙    熱量 393 大卡/ 1 人份 &nb

豆漿菇菇粥_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆漿菇菇粥(2 人份)    食材   無糖豆漿 450 c.c 微卡菇菇粥沖泡包 2 包 青花菜 4~5 小朵(約 74 克) 豆腐半盒(約 1

蒜末清燙地瓜葉_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜末清燙地瓜葉    食材   地瓜葉半把(約 300 克) 大蒜 3 瓣(約 5 克) 橄欖油 1 中匙(約 7.5

地瓜泥佐吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】日安,太陽花的微笑(地瓜泥佐吐司)( 2 人份)    食材  小地瓜 1 條(約 125 克)  低脂起司半片  脫脂牛奶

菇菇粥活力早餐_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇粥活力早餐  食材  脫脂牛奶 250 c.c. 水 150 c.c. 低脂起司片半片 雞蛋 1 個 橄欖油 1/2 茶匙 微卡菇菇粥 2 包 &nbs

土魠魚鮮蔬炒麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豔南天土魠炒甘藍菇菇麵(土魠魚鮮蔬炒麵)( 2 人份)   這道食譜的步驟雖然看起來有點複雜,但卻包含了麵條、魚、以及兩種蔬菜,等於把一餐所需的「 3 菜 1 主食」