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2023-04-27 夜市夾料雞蛋糕臭豆腐雞排水煎包沙威瑪胡椒餅想來車輪餅

夜市選擇多，臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲，幾間攤販買下來很容易就超過千大卡，這教正在瘦身的人如何是好？嘿嘿，享受夜市美食也有省卡技巧，今天跟著 iFit 編編逛夜

2023-01-12 煩躁兇手咖啡因情緒咖啡精神腎上腺素油炸物氧量心情

現代人總是有從四面八方而來的壓力，除了外在壓力外，你知道部分食物也會讓我們的心情起伏，影響我們的精神狀態嗎？如果你常常覺得煩躁，或是情緒起伏很大，甚至晚上都睡不

2018-04-29 羊羹年輪蛋糕紅豆沙菓子長崎糯米內餡包大福草莓

精緻小巧、造型可愛的日式點心，一直是點心界不敗的王者，無論是綿密的蛋糕、柔軟的麻糬，都讓人忍不住直呼「卡娃伊」～這些迷人的小點你是不是也吃過呢？

2017-12-25 月餅鹹點鳳梨蛋黃酥內餡鳳梨酥中式冬瓜層層點心

每逢佳節總免不了買些中式點心送禮，這些小巧可愛的點心甚是美味，但隱藏在背後的真面目卻是「高脂」、「高糖」、「高熱量」…>"<

2017-10-01 煎餃陽春麵油麵降卡麻醬麵意麵湯麵花生醬點餐蒸餃

看著餐廳的 menu 左思右想，不知該點什麼才好。你可能不知道，點餐時的每一個選擇，都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。聰明點餐是維持良

2017-03-26 海鮮飯西班牙拳頭攝取手掌焗烤湯匙馬克杯飯量食堂

平底鍋裝了滿滿的黃色米粒，再以大量海鮮覆蓋，嗯～聞起來好香呢！沒錯～這個組合就是西班牙海鮮飯。料理運用許多貝類、蝦或花枝，含有豐富的低脂蛋白質，

2016-12-21 牛肉麵清燉拳頭攝取碗麵手掌麵條紅燒湯匙馬克杯

新鮮牛肉搭配嚼勁十足的麵條，吃完一碗熱呼呼的牛肉麵，真的會超級滿足！不同於湯頭濃厚的紅燒牛肉麵，清燉的湯頭以蔬菜燉煮，吃起來較清爽不膩，一碗麵的

2016-11-16 塑膠拳頭基代基礎代謝率白色堅果類湯匙好了奶類時期

「我知道基礎代謝率很重要，但知道自己的基代後，下一步該怎麼做呢...」這是許多團員會有的疑惑，知道基代後，卻不知道怎麼運用它來瘦身？今天就跟著營養師的教學，學

2015-05-08 杯子蛋糕夢幻魔鬼裝飾天使底座搶攻外觀可愛

母親節免不了還是會吃蛋糕慶祝，但又怕買了吃不完，所以越來越多廠商推出精緻小蛋糕來搶攻市場。其中又以小巧可愛的杯子蛋糕最受歡迎，精緻度連媽咪們也忍不住大喊「卡哇依～」，小編看到迪士尼系列的裝飾根本直接

2015-05-08 母親節蛋糕內行人流滿讚不絕口注目媽媽選對四人內餡

今天就是眾所注目的母親節啦！大家都是怎麼感謝媽媽的呢？ヽ(●´ε｀●)ノ小編自己除了送禮吃飯以外，還特別選了款母親節 DM 上一眼就相中的蛋糕！光看到圖片上那內餡緩緩流出

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