【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄香絞肉 色澤鮮豔的茄子,含有豐富的鉀質,是消除水腫的好幫手,雖然烹飪後顏色會轉為黯淡,但完全不影響其美味!沒試過的人可千萬別錯過這道佳餚哦~ &n
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄鮪魚義大利麵 想感受異國風情不必非得出國,簡單運用手邊現有的食材,就能變出一道充滿義式風情的好料理; 只要再調杯簡單的雞尾酒,濃厚
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻雞絲糙米飯 樸實溫和的雞胸肉絲,靜靜擁抱芳香可口的糙米飯,再用鹹甜可口的薄鹽醬汁點綴,三者融合交織出的絕妙滋味,絕對能讓你胃口大開、讚賞不已!
【艾莉絲的健康瘦身廚房】柚柚和風秋刀魚 好吃的柚柚和風醬,不是只能拿來吃蒟蒻麵而已!稀釋後配上秋刀魚,竟然成了新滋味! 食材 秋刀魚 1 尾 &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】葡萄薑汁飲 秋天到~天氣漸漸轉涼,季節交換之際容易感冒,來杯暖身益胃的熱飲預防秋季感冒吧! 食材 葡萄 50
【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑汁燒鯛魚 葉片轉紅,即將邁入涼爽的秋季,此時此刻,就讓暖暖的薑味沁入心脾,驅走夜晚時的微寒吧!只要使用少許調味料,即可將鯛魚樸實動人的美妙滋味,展現的淋漓盡致唷
【艾莉絲的健康瘦身廚房】雞肉生菜沙拉 清脆可口的蘿美生菜拌入軟嫩雞胸,搭配鮮豔欲滴的小番茄…對於總是馬不停蹄、努力工作的你,不僅方便快速,還能攝取到充足的纖維素喔^^ &n
【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯薄片( 2 人份) 放開那顆馬鈴薯~別再吃被丟進油鍋裡炸得油油膩膩的薯條了,不僅熱量破表,還隱藏了許多健康危機!事實上,只要用對烹調方法,享受美味同時也能吃
【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣烤豬肉片(2人份) 中秋烤肉別因醬料吃進高熱量!嚴選低卡、健康的豬里肌肉片,搭配頂級天然椒椒麻辣醬,一同包入甜美鮮脆的
【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤黑胡椒菇菇( 3 人份) 鮮嫩多汁的菇菇們不須塗抹太多醬料,簡單調味就能帶出食材最原始的美味!中秋烤肉怕吃下太多熱量造成身體負擔?別忘了多選擇蔬菜類均衡一下唷!