芝麻雞絲糙米飯_低卡減肥食譜
.jpg)
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻雞絲糙米飯
樸實溫和的雞胸肉絲，靜靜擁抱芳香可口的糙米飯，再用鹹甜可口的薄鹽醬汁點綴，三者融合交織出的絕妙滋味，絕對能讓你胃口大開、讚賞不已！
食材
雞胸肉半塊（約 100 克）
糙米飯 1 碗（約 100 克）
豌豆嬰 30 克
白芝麻 適量
醬汁：鰹魚醬油 1 大匙、水 1 大匙、蒜末 少許 熱量220 ／ 1 人份
步驟 煮一鍋熱水，分別將雞胸肉及豌豆嬰燙熟，趁熱將雞胸撕成雞絲備用。 依序將糙米飯、雞絲、燙熟的豌豆嬰、白芝麻裝盤。 將醬汁材料混合均勻後淋上即可。.gif)
.png)
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇減肥餐食譜對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
