【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑絲文蛤湯( 4 人份) 寒流來襲,再也沒有什麼能比一碗熱湯更加暖和身體了! 只要準備新鮮文蛤、薑絲,不用十分鐘即可完成的超省時湯品,怎麼能不學起來
【艾莉絲的健康瘦身廚房】燉煮蘿蔔 秋冬是蘿蔔的產季,又甜又多汁最適合拿來燉煮了,若總是擔心吃不完一大鍋燉煮食材,不妨改用「浸泡」小撇步,也能做出少量又入味的蘿蔔唷! &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮烤彩蔬 入秋時略寒的天氣,正適合這道溫暖樸實的鄉村料理,只要簡單清洗、切塊、入烤箱,蔬菜表皮含有豐富的營養,因此不必費心去皮喔! 食材
【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉 番茄含有豐富的茄紅素,混和營養滿分的胡蘿蔔泥後,溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉,酸甜開胃的好滋味,千萬別錯過囉!
Q:請問下列哪一道豆腐料理的熱量較低呢? A:「泡菜冷風豆腐」烹調過程簡單,亦沒有添加過多醬料,熱量相對較低喔! 裹粉後油炸的「揚出豆腐」、加入大量的油、糖、絞
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐 誰說料理一定很困難?只要拿出鮮嫩豆腐,放上柴魚片及鰹魚醬油,馬上就能完成的超省時料理,味道卻一點也不馬虎唷! 食材 &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑糖豆花 柔嫩滑溜、充滿濃厚豆香的豆花,經過天然黑糖的洗禮,轉變為說不出的美好滋味,兒時的記憶緩緩湧現,彷彿能看到大街上,挑著扁擔的豆花老伯,沿街叫賣&helli
咬起來卡滋卡滋、鹹香順口的洋芋片,可說是眾人皆知的高熱量點心,而主打「烘焙不油炸」、「減少脂肪、低熱量」的烘焙洋芋片,聽起來是不是非常吸引人呢?事實上,「烘烤比油炸更健康」的說法,並不見得適用於加工食
常見的碎肉製品如鍋貼、肉圓、小籠包等,往往含有大量油脂,卻猶如寬鬆衣物般,將脂肪隱藏得恰到好處,讓你在毫無知覺的情況下吃光光。 為了
Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢? A:不加糖的「天然穀物片」,高纖高營養,搭配一杯「低脂牛奶」,可說是營養滿分的低熱量早餐。 「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」