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A114：「天然穀物片」搭配「低脂牛奶」為營養低卡早餐

日期：2013-10-11 分類：瘦身隨堂考 標籤： 早餐 穀物 牛奶 燒餅 蛋餅 油條 無妨 低脂 吃吃 滿分

 

Q：以下哪一份早餐的健康指數高，而且熱量相對較低呢？

A：不加糖的「天然穀物片」，高纖高營養，搭配一杯「低脂牛奶」，可說是營養滿分的低熱量早餐。
 
「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」的油脂含量偏高，偶而吃吃無妨，若天天吃又搭配毫無營養價值的奶茶，當心發胖又傷健康喔！
 
 
 
 
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