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A114:「天然穀物片」搭配「低脂牛奶」為營養低卡早餐
日期:2013-10-11
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
早餐
穀物
牛奶
燒餅
蛋餅
油條
無妨
低脂
吃吃
滿分
Q:以下哪一份早餐的健康指數高,而且熱量相對較低呢?
A:不加糖的「天然穀物片」,高纖高營養,搭配一杯「低脂牛奶」,可說是營養滿分的低熱量早餐。
「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」的油脂含量偏高,偶而吃吃無妨,若天天吃又搭配毫無營養價值的奶茶,當心發胖又傷健康喔!
※ 延伸閱讀:
減肥早餐怎麼吃?*中式早餐篇*
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