瘦身好文

愛瘦身 / 瘦身好文 /

清甜鮮魚蔬菜湯( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜鮮魚蔬菜湯   不加任何高湯塊,單純以蔬菜慢慢燉煮出的清甜,再搭配熱量較低的多利魚,交織成飽足又暖胃的一道湯品,不妨趁著週末試做看看,相信你一定會喜歡! &nbs

烤馬鈴薯佐百菇( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤馬鈴薯佐百菇   烤得外脆內軟的馬鈴薯,搭配滑嫩可口的菇類及義式香料,融合成既樸實又溫暖的美好滋味,建議可以再加入自己喜歡的蔬菜,創造出個人獨特的私房料理唷! &n

蝦仁百蔬燒豆腐( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁百蔬燒豆腐   爽脆的蝦仁搭配各種當季蔬菜,尤其是吸飽了鮮美滋味的豆腐,堪稱人間美味!你絕對不可錯過的一道營養輕食,請務必嘗試看看唷!    

薑燒豬肉( 2 人份)_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑燒豬肉   每每進到日式料理店,總愛點那薑香撲鼻的「薑燒豬肉定食」嗎?其實只要備妥材料,在家也能輕鬆自製美味和食唷!現在就拿起紙筆記起來吧^^ &nb

泡菜炒中卷_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜炒中卷   來自大海的 Q 彈中卷搭上源自韓國的酸辣泡菜,兩者交織融合、綻放出紅豔色彩,美妙的滋味讓人忍不住口水直流、想一吃再吃呢!現在就快把這道香辣開胃的料理學

甜豌豆炒蝦仁_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】甜豌豆炒蝦仁   外層翠綠、內裡飽滿多汁的甜豌豆莢,撞上鮮脆彈牙的蝦仁,究竟會迸出怎樣的火花呢?是驚天地泣鬼神的美味,還是平靜如水的家常菜?讓我們繼續看下去! &nb

咖哩蔬菜豬肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】咖哩蔬菜豬肉片   當季的高麗菜清甜好吃,加入低脂肉片後,再以咖哩風味的醬汁包覆,一入口就能感受甜、香、嫩,豐富的層次彷彿音樂般高潮迭起,令人難以忘懷。  

泡菜炒豬肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜炒豬肉   酸酸辣辣的「韓式泡菜」總讓人一口接一口、停不下來,若是再加入香噴噴的豬肉簡單快炒,一道既美味又下飯的泡菜炒豬肉就完成啦!還不快學起來當成自家私房菜!

日式醬燒豬肉片( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式醬燒豬肉片( 2 人份)   輕輕鬆鬆兩步驟,就能煮出超下飯的日式醬燒豬肉,如此美味的一道料理,快學起來當成自己的拿手菜吧!    食材 &n

蔥燒豆腐( 2人份 )_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蔥燒豆腐( 2人份 )   青蔥的香氣搭上鹹甜薄醬,再以小火將好滋味燒入豆腐中;外層微酥、內裡柔嫩,咀嚼時豆腐那滑溜溜的口感,美味極了!    食