【iFit 愛瘦身】-瘦身好文

2013-07-10 菜汁遲遲進展流質不二法門白飯過少身形記錄變瘦

Q：如果運動了一段時間，身形都沒有變瘦，以下哪一項並非正確的改善方法呢？ A：「僅吃流質食物」並無法滿足身體所需的營養素，唯有均衡飲食，才是健康瘦身的不二法門。若瘦身遲

2013-07-10 無益菜汁習慣細嚼飲食蔬果白飯揭曉答案瘦身

Q：以下哪個飲食習慣最「無益於」瘦身呢？白飯淋炒菜汁先吃蔬果再吃肉細嚼慢嚥 → 答案揭曉Go！

2013-06-04 膳食纖維雞腿平腹五色含量牛蒡順暢動物性相對

Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？ A：黃豆、蒟蒻、牛蒡皆含有豐富膳食纖維，「雞腿」的膳食纖維含量相

2013-06-04 膳食纖維牛蒡含量黃豆雞腿順暢食物好處請問

Q：「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處，請問下列哪一種食物，「膳食纖維」的含量「最低」呢？黃豆蒟蒻牛蒡雞腿 &n

2013-06-04 小腹肌力玩水游泳圈鍛鍊出絕招鍛鍊正確馬甲線練出

Q：每到夏天就想去玩水，可是…小腹好像有點凸，不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘，再加上下列哪一項肌力運動，最有助於消肚肚呢？

2013-06-04 肚肚玩水肌力有助於之餘仰臥小腹運動有點請問

Q：每到夏天就想去玩水，可是…小腹好像有點凸，不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘，再加上下列哪一項肌力運動，最有助於消肚肚呢？

2013-05-30 飲品豆漿理想註明卵磷脂有機食品級非基改異黃酮人工

Q：瘦身期間營養均衡非常重要，請問若想補充蛋白質營養，下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢？ A：「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異

2013-05-30 飲品奶昔蛋白質補充草莓奶茶適合期間豆漿請問

Q：瘦身期間營養均衡非常重要，請問若想補充蛋白質營養，下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢？布丁奶茶草莓奶昔無糖豆漿 &

2013-05-27 產生總熱量脂肪培根肉經由即為醣類含量超過大卡

Q：1 公克的醣類，可以產生 4 大卡的熱量；那麼 1 公克的脂肪，可以產生多少熱量呢？ A：1 公克的脂肪可產生「9大卡」，脂肪產生的熱量若超過總熱量的 30 %，即為脂肪含量偏高的食

2013-05-27 產生醣類脂肪大卡揭曉答案熱量瘦身文章知識

Q：1 公克的醣類，可以產生 4 大卡的熱量；那麼 1 公克的脂肪，可以產生多少熱量呢？ 5 大卡 7 大卡 9 大卡 → 答

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