【iFit 愛瘦身】-瘦身好文

2013-05-27 重點控制好隱形殺手效應吃下傾向纖維質食物情緒

Q：「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量，熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎？ A：錯誤！吃下不同的食物，即使熱量相同，對身體所造成的效應可能大大不同，高油高鹹的飲食習慣更是隱

2013-05-27 觀念控制好正確錯誤請問揭曉答案熱量食物瘦身

Q：「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量，熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎？正確錯誤 → 答案揭曉

2013-05-27 體積看起來脂肪肌肉油包不復或許標準值祕密高於

Q：重量相同的情況下，會讓我們看起來比較胖的「脂肪」，其體積大約是肌肉的多少倍呢？ A：脂肪的體積是肌肉的「4倍」，若體脂率超過標準值，即使看起來不胖，也還是「油包心」的狀

2013-05-27 幾倍體積肌肉脂肪看起來情況大約重量揭曉答案

Q：重量相同的情況下，會讓我們看起來比較胖的「脂肪」，其體積大約是肌肉的多少倍呢？ 0.5 倍 4 倍 10 倍 &rar

2013-05-10 麻雞泰式油炸什蔬沙律檸檬魚辣辣大開酸酸胃口

Q：酸酸辣辣的泰式料理令人胃口大開，請問下列哪一道熱量偏高、油脂含量也較多呢？ A：「泰式椒麻雞」為油炸料理，油脂量和熱量遠高於涼拌的海鮮什蔬沙律和清蒸檸檬魚，吃的時候建議稍微去皮比較好

2013-05-10 泰式什蔬沙律檸檬魚麻雞辣辣大開酸酸胃口海鮮

Q：酸酸辣辣的泰式料理令人胃口大開，請問下列哪一道熱量偏高、油脂含量也較多呢？泰式椒麻雞海鮮什蔬沙律清蒸檸檬魚 &r

2013-05-10 芭樂去籽毫無好朋友甜度水果芒果單位超級豐富

Q：美味的水果是許多人瘦身時的好朋友，但有些水果因為甜度較高，若毫無限制地吃，熱量可能也不少喔！請問下列哪一種水果，單位熱量最低呢？ A：「去籽芭樂」熱量低、富含營養，可說

2013-05-10 單位水果毫無芒果好朋友甜度芭樂去籽請問揭曉

Q：美味的水果是許多人瘦身時的好朋友，但有些水果因為甜度較高，若毫無限制地吃，熱量可能也不少喔！請問下列哪一種水果，單位熱量最低呢？芒果去籽芭樂

2013-05-10 泡麵容許量鈉含量漂漂過少守則水腫打擊偶爾熱水

Q：請問下列哪一種食物，較易導致「水腫」呢？ A：「泡麵」鈉含量極高，平均一包可達 1800 mg，吃下一包就直逼一天 2400 mg 的鈉建議攝取量，若偶爾真的想吃，建議

2013-05-10 蒜片水腫烏醋泡麵導致蔥花義大利麵食物請問揭曉

Q：請問下列哪一種食物，較易導致「水腫」呢？蒜片清炒義大利麵泡麵烏醋蔥花乾拌麵 → 答案揭曉Go！

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