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A65：「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動

日期：2013-06-04 分類：瘦身隨堂考 標籤： 小腹 肌力 玩水 游泳圈 鍛鍊出 絕招 鍛鍊 正確 馬甲線 練出

Q：每到夏天就想去玩水，可是…小腹好像有點凸，不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘，再加上下列哪一項肌力運動，最有助於消肚肚呢？
 
A：「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動，如果肚子上仍有厚厚一層游泳圈，請加上有氧運動來全身性消脂，否則很難鍛鍊出漂亮的曲線喔！
 
 
 
 
 
 
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