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A120：穿上適當的運動鞋襪，並做好「暖身」及「伸展」

日期：2013-10-25 分類：瘦身隨堂考 標籤： 鞋襪 穿上 暖身 適當 活絡 運動 必須 傷害 規律 請問
Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？ 
 
A：運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」，並做好「暖身」及「伸展」，讓身體活絡起來，以避免突然的動作造成運動傷害喔！
 
 
 
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