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A120:穿上適當的運動鞋襪,並做好「暖身」及「伸展」
日期:2013-10-25
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
鞋襪
穿上
暖身
適當
活絡
運動
必須
傷害
規律
請問
Q:打造窈窕身材和維持健康,少不了規律運動,請問下列何者是「運動前」必須先做的事?
A:運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」,並做好「暖身」及「伸展」,讓身體活絡起來,以避免突然的動作造成運動傷害喔!
※ 延伸閱讀:
正確運動五步驟 避免運動傷害
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