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A41：「運動飲料」的甜度及熱量偏高，建議補充水分即可

日期：2013-04-09 分類：瘦身隨堂考 標籤： 甜度 水分 飲料 汗水 美化 運動會 補充 運動 減緩 事情

 

Q：下列哪一件事情，不是日常運動後一定要做的呢？

 
A：「運動飲料」的甜度及熱量偏高，進行一般中低強度的運動，只需補充水分即可。
 
運動會消耗不少水分，把汗水擦乾後，請先少量多次地慢慢喝水；「確實伸展」有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害。
 
 

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