假日型肥胖，也有黃金瘦身期？

「假日吃吃喝喝，一量體重整整多了 2 公斤，是不是天要亡我呀？థ౪థ」

可別小看這些累積的體重，若不及時剷除它們，一年累積下來，超過 10 公斤都是有可能的事。

據研究統計，只要超出 2 個月以上瘦不下來，高達五成的人會中途放棄瘦身，那些肉就一直如影隨形地跟著你了。

假日型的短暫發胖，只要在 1～2 個月內好好調整飲食、規律運動，就能和肥肉說掰掰。如果假期放縱了自己，記得要盡快回歸正常飲食、規律運動，就能在黃金期內把身材找回來囉！(≧∀≦)ゞ

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