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A88：體重下降不代表體脂率下降

日期：2013-08-18 分類：瘦身隨堂考 標籤： 體脂率 戰勝體 體重 代表 減輕 規律 觀念 錯誤 透過 水分

 

Q：有關體脂率的觀念，以下何者「錯誤」呢？
 
A：「體重」下降並不代表「體脂率」也會降低，當體內水分流失較多時，僅會減輕體重，體脂肪並不會減少。
 
唯有透過「飲食調整」和規律的「有氧運動」，才能有效戰勝體脂肪喔！！
 
 
 
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