冰雪女王必學「重點熱敷法」，冰冷 Let it go！
好～冷～喔～（抖）各式各樣的保暖物紛紛出爐，暖暖包、暖手寶、暖爐、手套...，手腳容易冰冷的你也為貼身的暖暖小物補貨了嗎？
暖暖小物是每個女孩冬天的好朋友，正確使用可以快速暖和身體；但是使用錯誤，卻會在不知不覺中傷害皮膚唷！
想要過個好冬，就要詳讀這篇暖暖小物「完全操作守則」，先為嚴冬做好準備。(ゝ∀･)
★ 上到下重點熱敷，立馬全身暖
很多人喜歡在衣服裡塞滿暖暖包，卻覺得身體還是暖不起來...
其實，熱敷是有訣竅的喔！針對「重點部位」熱敷，效果才能事半功倍。
在天氣很冷的時候，全身最溫暖的地方就是「心臟」附近。
所以只要把握「上到下重點熱敷」的原則，拿暖暖包依「頸後」、「肩胛骨下方」、「背部」、「下腰部」、「腹部」的順序，每處敷 1～3 分鐘，就可以幫助溫暖血液從心口向外擴散，讓身子快速暖起來。
★ 貼身接觸，小心發炎燙傷！
使用暖暖小物一定要注意，當暖暖包放在衣服裡，熱量不容易散失，長時間貼在皮膚上容易造成「低溫燙傷」。
什麼？低溫還能燙傷？
是的你沒看錯～當皮膚溫度達到攝氏 44℃，只要維持 60 分鐘，就會產生紅、痛、腫等燙傷症狀，尤其容易發生在腹部、腰部、大腿等皮膚較薄的地方。
當你天天使用暖氣、熱敷墊，皮膚長期接觸較高的溫度，可能會因為過度乾燥造成皮膚炎而發癢刺痛，嚴重時甚至還會「焦黑」或變色呢！∑(ﾟДﾟ)
所以在使用暖暖小物時，一定要記得不連續使用 30 分鐘，也不可以與皮膚直接接觸，最好有布套或衣物隔開。保暖小物的重度成癮者，一定要記得這個原則喔！
物理治療師提醒你，使用暖暖小物要把握「上到下重點熱敷」、「皮膚也需要休息」、「熱源不是貼身物」三大原則，就可以舒舒服服過個暖冬，不用擔心皮膚傷害囉～
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