端午節粽量登場～南部粽最肥吃法！

天氣越來越熱，端午節的腳步也近了，不管是鹹的、甜的、還是冰的粽子，每一種看起來都好好吃喔～～～～

身為正港南部人的編媽，每年都會親手包些「南部粽」來滿足小編一家人的胃。（*´▽｀*）

由於南部粽的糯米沒有經過油炒，直接包成粽子後再以水煮至熟，所以比起北部類似油飯的做法，南部粽的熱量會稍微低一些些。

不過吃粽子時還有一個可怕的熱量來源，那就是外加的配料，像是甜辣醬及南部人的最愛——花生粉，將這些淋上粽子後，熱量可是直線攀升呀！！！

所以小編還是要提醒大家，吃粽子時少加醬，並搭配充足的蔬果一起享用，才能讓你應景又健康唷！

端午吃粽不吃「重」

 

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