運動不只變瘦 還能讓人變聰明

你知道嗎？運動會使大腦分泌腦內啡、多巴胺等激素，帶來愉悅的感受，此外還能提高大腦輸入及處理訊息的效率。也就是說，運動能使人更快樂、更聰明，甚至帶來更成功的生活。

研究指出，運動時分泌的血清素和正腎上腺素可以刺激腦細胞、增強思考力、提升記憶力，面對新工作或是需要新創意的時候，運動將能提升思考層次、激發靈感。

試著養成規律運動的好習慣，像是晨跑、瑜珈、打球、騎單車等都是很好的方式，其實不論什麼運動都好，關鍵在於「持續下去」。

偷偷告訴團員，小編很多靈感的來源都要歸功於運動喔，快來一起越動越聰明吧～ *\(^_^)/*

 

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