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2022-12-21 心理測驗減肥瘦身方法

減肥方把五花八門，試了這麼多就是減不下來，或許只是沒找到適合自己的方法。來玩個日本超夯的心理測驗，看看你去旅行偏愛住哪種酒店，就能知道自己最適合什麼減肥方法喔！

2017-12-26 做錯錯誤屁股弓箭步糾正這會內扣活動度腰部依舊

你也為了瘦身，開始在家自己認真鍛鍊嗎？居家肌力訓練的確很方便，卻有動作不準確的風險，常見的肌力訓練其實暗藏玄機，做錯不只訓練較果變差，更容易練出傷痛！快來檢

2014-01-02 劉姿君評論竊竊私語邀約旁邊聚餐苜蓿芽理想值平常心讀書

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

2013-12-24 變身小佩人妻穿搭腹器隨心所欲氧操御飯糰異樣週五

健康瘦身後變得超有自信！隨心所欲愛怎麼穿搭就怎麼穿搭，再也不用忍受異樣眼光啦～經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 164 cm）從產後開始減，歷時 1 年多。

2013-11-25 大嬸穿搭慈萱封號資訊臀圍當成能站髮型年華

明明正值青春年華，卻因為肥胖總被當成大嬸 ... >"< 成功瘦下來之後，整個人煥然一新，愛怎麼穿搭就怎麼穿搭

2013-11-06 恰當拉傷處理冰敷熱敷方式肌肉運動揭曉答案

Q：如果因運動造成「肌肉拉傷」，下列哪一個處理方式「較不恰當」呢？冰敷熱敷按摩休息

2013-11-06 拉傷冰敷疼痛感儘早一時間就醫熱敷恰當務必處理

Q：如果因運動造成「肌肉拉傷」，下列哪一個處理方式「較不恰當」呢？ A：拉傷時切勿在第一時間「熱敷按摩」，建議先以「冰敷」降低疼痛感，並多多休息；若情況過於嚴重，務必儘早就醫喔！ &nb

2013-01-04 運動請見心跳數肌力基礎代謝率體脂壞處肌肉脂肪小腿

什麼是基礎代謝率？減肥為什麼要做肌力運動？許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧，用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該

2013-01-04 基礎代謝率腰圍落在超標體重區間運動體脂率量量跳完

許多新團員會問到「該怎麼開始我的瘦身計畫？」也對「基礎代謝率」該怎麼運用不太熟悉，因此特別準備了這篇新手指南，希望透過三個簡單的步驟，幫助還不了解【瘦身＝脂肪&

2013-01-04 美裝套上減半減肥藥臀圍臉孔歸咎事頭不謀而合腸胃炎

健康瘦身！成功套上S號美裝！什麼？！同樣的衣服穿在同樣的人身上，竟然產生全然不同的效果？天使臉孔＋魔鬼身材，真是太正點了！花多久時間，瘦了多少呢？（身高154cm，歷時約半年）瘦身前

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